Разбираем вопрос безопасности сыроедения в период беременности и грудного вскармливания. Мнения врачей, научные данные и практические рекомендации для будущих мам.
Введение сыроедения в детский рацион требует особого подхода и знания возрастных особенностей. Узнайте, как безопасно познакомить малыша 3-7 лет с живой растительной пищей и обеспечить полноценное развитие.
Сыроедение может обеспечить организм всеми необходимыми нутриентами при правильном планировании рациона. В этом подробном руководстве разбираем ключевые витамины и минералы, их источники в сырой растительной пище и практические рекомендации по предотвращению дефицитов.
