При резком переходе на сыроедение почти с каждым происходит быстрая и значительная потеря веса. Многих, особенно мужчин, это угнетает.
Павел Себастьянович сыроед с 5-летним стажем. В видеоролике он делится своими наблюдениями по поводу набора массы тела и наращивания мышц у сыроедов.
Павел рассказывает, что набор массы тела зависит от количества съедаемой еды и упражнений, направленных на развитие мышц. Еще немаловажно - какая конституция у человека. Есть люди худощавые, есть склонные к полноте. Набор массы будет идти у них разными темпами.
Когда человек переходит на сыроедение, то начинает терять жир. Человеку кажется, что он сильно худеет от потери мышц. Но оказывается, что мышц было так мало... Теперь надо набрать мышечную массу - а для этого нужны тренировки! Не существует диеты от которой растут мускулы. Наши мышцы увеличиваются или уменьшаются от перемен в нашей физической активности, а не в питании, иначе культуристы проводили бы все свое время на кухне, а не в спортзале.
Видео:
Поделиться с друзьями:
Последние новости и видео:
- 2013/12/09 10:51 Сыроедческий потлак в Москве (19 декабря)
ПОТ-ЛАК ("pot luck") - это совместный обед (ужин), на который гости приходят со своим СЫРОЕДЧЕСКИМ угощением... Здесь сыроеды встречаются, угощаются, знакомяться,..
- 2013/12/03 10:32 Участок для сыроеда (семинар 1-12 января 2014г)
Сегодня многие сыроеды понимают, что выжить в городе становится все труднее и труднее. Питаться своими фруктами и овощами, собирать дикоросты, дары леса, дышать свежим во..
- 2013/11/19 21:00 Вебинар Павла Себастьяновича «О пользе семян льна» (27 ноября)
27 ноября 2013 г. в 20:00 по Московскому времени (18:00 по Киевскому времени) состоится вебинар Павла Себастьяновича «О пользе семян льна». Павел Себастьянович – сы..
- 2013/11/18 13:29 ФЕСТИВАЛЬ ФРУКТОВ В АБХАЗИИ (1-7 декабря)
Сыроеды, а так же все, кто хочет ими стать, c 1 по 7 декабря 2013 года приглашаются на фестиваль ФРУКТОВ в Абхазии. "Вы узнаете о новых методах оздоровления. А так..