Наука о сыроедении

Разбираем вопрос безопасности сыроедения в период беременности и грудного вскармливания. Мнения врачей, научные данные и практические рекомендации для будущих мам.

Сыроедение может обеспечить организм всеми необходимыми нутриентами при правильном планировании рациона. В этом подробном руководстве разбираем ключевые витамины и минералы, их источники в сырой растительной пище и практические рекомендации по предотвращению дефицитов.