Смузи (англ. smoothie — «однородный, мягкий, гладкий, приятный») — густой напиток в виде смешанных в блендере ягод или фруктов с добавлением кусочков льда, сока, молока или воды. Это замечательная, вкусная еда для сыроедения.
Смузи - фруктовые и ягодные, приготовленные в блендере, очень полезны, ведь в них присутствует пищевая клетчатка, необходимая организму для здоровья. В смузи можно добавить пряности, орехи, мёд, зеленый чай, травяные смеси и т.д.
Вот рецепт простого и дешевого смузи:
Состав:
- Банан - 2 шт. ;
- Лист салата Айсберг - 1-2 шт. (или любой другой салат);
- Немного воды или молока или несколько кусочков льда.
Бананы и салат порезать:
Поместить в блендер jtc omniblend. Добавить немного молока или воды (или льда)
Перемолоть несколько секунд. Вкусный и полезный завтрак готов!
Поделиться с друзьями:
Другие рецепты: