В каждом саду сегодня Вы обязательно найдете кусты черной смородины. Это любимая всеми ягода вкусная, полезная и неприхотливая в выращивании. Как культуру ее первыми начали выращивать в новгородских и псковских монастырях. Как дикорастущий кустарник она распространена по всему миру.
Черная смородина богата прежде всего витамином С, ее очень полезно принимать при плохой свертываемости крови.
Черная смородина поможет при язве желудка, гастритах и заболеваниях кишечника, при болезнях печени, анемии, инфекционных заболеваниях, туберкулезе, болезни почек, заболеваниях верхних дыхательных путей. Салат из молодых листьев смородины снизит уровень сахара крови.
Черная смородина очень ароматная ягода и много ее не съешь. А вот как составляющая коктейля - она незаменима. Можно к любой зелени или фруктам добавить черную смородину - коктейль от этого только выиграет. Я сделала такой коктейль:
Состав:
- Черная смородина - 3 части;
- Банан - 2 части;
- Салат (листья) - 1 часть;
- 100 млл воды.
Для маленькой порции берем всего понемногу:
Все готово. Как красиво!
Включаем блендер:
Несколько секунд и коктейль готов:
Можно взять его с собой в фитнес клуб и после тренировки выпить!
Поделиться с друзьями:
Другие рецепты: